Daboolka aan caarada lahayn
1. Daboolka aan caarada lahayn wuxuu xaqiijiyaa inaysan dhalada ka daadan, waxaadna si kalsooni leh u qaadan kartaa dhalada.
2. Daboolka leh loop si fudud ayaa loo qaadan karaa hawlaha dibadda, Yoga.
BalaadhanFuritaankaAfka
Afka dhalada biyaha dhalada ah ayaa ah mid ballaaran oo ku filan waxayna kuu ogolaan kartaa inaad si habsami leh u cabto oo si fudud biyo ugu shubto.
Naqshad Qurux Badan & Gacan Silikoon Si Fudud U Qabanaysa:
Gacanka silikoonku wuxuu ka ilaaliyaa jajabyada iyo dildilaaca.
Dhaladani waxa kale oo ay leedahay gacmo silikoon ilaalin ah oo leh sal qaro weyn oo aan simbiriirixan lahayn.